教えて掲示板

専門家からの回答

  • 野村スポーツマッサージ

    瞑想中に力んでしまい疲れてしまうというご質問ですが、 原因としては 1.体力が極端にない 2.瞑想に慣れていないので緊張してしまい呼吸の仕方が分からなくなる ... 相談内容を見る

  • スリムズ

    人間の体の構造上、しっかり吸う動作が出来ていない場合吐き出す動作が 困難に感じやすくなります。吐き出すことに意識をおくよりもしっかりと大きく 吸うことを心がけてみてくださ... 相談内容を見る

  • オリーブとヨーガ

    最初はお腹に意識をおいて呼吸するのは難しいと思いますので、先ずは体全体を使って呼吸してみようと思うのが良いと思います。肩の力を抜いて、眉間の力も抜いて、緩む~、緩む~、緩む~... 相談内容を見る

  • Studio 103

    はじめまして。初心者の方ですか? 呼吸が苦しいと思うまで呼吸は頑張る必要はありません。 慣れてくるまでしばらく待って、少しずつ強度UPに 挑戦してみてはいか... 相談内容を見る

  • Bodymake Studio VIECRAS

    インドやオーストラリア、タイなど色々な国で短期・長期滞在し、ヨガの資格を取る斡旋旅行会社などがありますので、そちらにお問い合わせしてみてはいかがでしょうか? もしくは都内等... 相談内容を見る